Нормы ГТО 2018 года: таблица нормативов

Результаты трудов ученых подтверждают истину, известную врачам на протяжении многих веков – каждому человеку для поддержания здоровья и хорошего самочувствия необходима нормированная физическая активность. Разработка физкультурно-спортивного комплекса «ГТО», введенного Высшим советом физической культуры (ВСФК) в 30-х годах XX века, велась с целью развития физической формы граждан.

ГТО 2018

Программа ГТО в России сегодня

Возрождение популярной некогда системы ГТО произошло в 2013 году. В.В. Путин акцентировал внимание общественности на том, что современная молодежь крайне мало внимания уделяет спорту и своему здоровью, что негативно сказывается на генофонде нации.

Нормы ГТО – это единая система, позволяющая объективно оценить физическую подготовку человека определенного возраста. К результатам, указанным в таблице нормативов должны стремиться все граждане, независимо от сферы деятельности.

Для молодых людей выполнение норм ГТО – это:

  • забота о своем здоровье;
  • красивая подтянутая фигура;
  • отличная подготовка к взрослой жизни (и армии для юношей);
  • возможность получить дополнительные бонусы, такие как бесплатная поездка в Артек;
  • добавить себе баллы к результатам ЕГЭ;
  • повод гордиться своими достижениями!

Принять участие в фестивале «Готов к Труду и Обороне» может каждый желающий. Для этого необходимо основательно подготовиться, учитывая нормы ГТО 2018, приведенные в таблице, а потом зарегистрироваться на официальном сайте и оставить заявку на участие.

При прохождении тестирования участник должен иметь при себе документы, удостоверяющие личность (свидетельство о рождении либо паспорт) а также медицинскую справку, подтверждающую отсутствие медицинских противопоказаний для занятий спортом.

Значки ГТО

Виды испытаний

Физкультурно-спортивный комплекс ГТО включает в себя такие виды испытаний:

  • наклоны вперед;
  • подтягивание на турнике;
  • сгибание рук в упоре лежа;
  • метание спортивного снаряда;
  • бег на короткие дистанции;
  • бег на средние и длинные дистанции;
  • бег на лыжах;
  • плаванье;
  • прыжки в длину с места;
  • прыжки в длину с разбега;
  • стрельба из пневматической винтовки;
  • рывок гири;
  • самозащита без оружия (с 2018 года).

Выбор не случаен. Именно эти виды спорта в полной мере позволяют оценить уровень физического развития и готовность человека в любую минуту встать на защиту Родины.

Нововведения ГТО 2018 года

При сдаче ГТО выпускники школ должны сдать 4 обязательных норматива и 4 испытания по выбору.

Важно! Правила сдачи для І-V ступени изменятся с 1 января 2018 года! Если к этому моменту не успеть сдать все нормативы, то очки обнулятся! Для VІ- XІ ступени нормативы останутся без изменений.

Таблица нормативов ГТО в 2018 году

Возрождая систему ГТО, спортивный комитет РФ пересмотрел установленные ранее нормы с учетом нынешних реалий и в 2018 году официальная таблица нормативов содержит 11 ступеней:

Ступень

Возраст

І

6-8 лет

ІІ

9-10 лет

ІІІ

11-12 лет

ІV

13-15 лет

V

16-17 лет

18-29 лет

VІІ

30-39 лет

VІІІ

40-49 лет

ІX

50-59 лет

X

60-69 лет

70 лет и более

Первые 5 ступеней таблицы содержат нормативы для школьников и являются ориентиром для учителей физической культуры, а также детей и подростков, желающих получить значок ГТО в 2018 году.

При сдаче нормативов участник может получить золотой, серебряный или бронзовый значок в зависимости от того, как справится с поставленной перед ним задачей.

Золотой значок ГТО и диплом соответствующего образца позволят абитуриентам получить дополнительные баллы к ЕГЭ (от 1 до 10 в зависимости от ВУЗа) при поступлении.

Нормативы для I-V разряда

Сегодня у школьников остается так мало времени на спорт, но при этом детям и подросткам особенно важно иметь хорошую физическую форму и крепкое здоровье, потому мы предлагаем ознакомиться с новыми стандартами и нормами ГТО 2018 года, которые содержит таблица, и стремиться к выполнению нормативов.

Нормативы для IV разряда (мужчины)

18-29 лет – это самый активный возраст, ведь организм находится на пике своей физической формы. Для молодого мужчины этот период жизни связан с прохождением воинской службы, а потому многие парни серьезно задумываются о необходимости поддержания хорошей формы и регулярно тренируются, посещая тренажерные залы и различные спортивные секции.

Нормативы для IV разряда (женщины)

Требования к прекрасной половине несколько отличаются от мужских нормативов, что обусловлено физиологическими особенностями женского тела. Так, девушкам необходимо делать больше наклонов, но при этом более чем достаточно будет прыгнуть с места на 195 см.

Предлагаем более детально сравнить нормативы, ознакомившись с данными, содержащимися в таблице:

Как подготовится к сдаче ГТО?

Самым правильным будет приучать ребенка к спорту с раннего возраста. Во-первых, для школьников намного проще выполнить нормы ГТО (предлагаем ознакомиться с требованиями к первоклассникам, которые устанавливает таблица нормативов 2018 года). Во-вторых – именно привитая с детства любовь к спорту станет залогом здоровья во взрослой жизни.

Но, делать первые шаги в спорте можно в любом возрасте и это подтверждают сотни и даже тысячи людей преклонного возраста, ведущих активный образ жизни и ежегодно принимающих участие в фестивалях ГТО!

Читайте также:

Сладкие новогодние подарки 2018 года своими руками... Что может быть чудесней сладкого презента на Новый год, приготовленного лично? Невозможно себе представить, как обрадуются гости, если вы им преподнес...
Лига Европы 2017-2018 года: квалификация, расписан... Лига Европы 2017-2018 года станет 47 по счету розыгрышем второго по значимости клубного соревнования Старого Света. Долгое время турнир считался не ст...
Какая будет зима 2017-2018 года в Ставрополе... Ставрополь – один из самых зеленых, экологически чистых и комфортных для проживания городов РФ. Являясь не только крупнейшим городом региона и культур...
Модные брюки весна-лето 2018 года... В гардеробе каждой женщины есть как минимум несколько моделей брюк. Удобные и практичные, подчеркивающие красивые изгибы женской фигуры, они могут ста...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *